Durian: Kelezatan Eksotis dengan Segudang Manfaat Tersembunyi!

Newsmenit.com Mudah-mudahan selalu ada senyuman di wajahmu. Di Kutipan Ini aku ingin berbagi insight tentang Food, News, Indonesia yang menarik. Laporan Artikel Seputar Food, News, Indonesia Durian Kelezatan Eksotis dengan Segudang Manfaat Tersembunyi Yuk

Si Raja Buah, durian, seringkali dipandang sebelah mata karena aromanya yang kuat. Namun, di balik aromanya yang khas, tersimpan segudang manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui. Tanggal 23 Juli lalu, dr. Dan Gubler melalui akun Instagramnya membagikan beberapa manfaat durian yang mengejutkan.

Salah satu manfaat utama durian adalah sebagai sumber energi instan. Kandungan karbohidratnya, seperti sukrosa, glukosa, dan fruktosa, mudah diserap oleh tubuh dan diubah menjadi energi. Insulin berperan penting dalam proses ini, memastikan energi tersalurkan ke sel-sel tubuh. Selain itu, durian kaya akan serat yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Durian juga mengandung antioksidan kuat, seperti flavonoid, yang berperan penting dalam melawan radikal bebas. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mengurangi risiko perkembangan sel kanker. Sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of the American Nutrition Association bahkan menunjukkan bahwa durian dapat menurunkan risiko leukemia atau kanker darah.

Bagi wanita dengan Sindrom Polikistik Ovarium (PCOS), durian mungkin bisa menjadi solusi alami. Kandungan fitoestrogen dalam durian memiliki efek serupa dengan estrogen, membantu menyeimbangkan hormon dan meningkatkan kesuburan. Studi dalam Journal of Integrative Medicine mendukung klaim ini, menunjukkan bahwa senyawa dalam durian dapat melawan efek ketidakseimbangan hormon pada wanita.

Selain manfaat fisik, durian juga dapat meningkatkan suasana hati. Aroma durian, meskipun kontroversial, dapat memicu respons emosional positif dan membantu mengurangi stres. Kandungan antioksidan seperti glutathione, asam kafeat, quercetin, dan karotenoid membantu mendetoksifikasi tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan.

Meskipun sering dikaitkan dengan efek samping negatif, penelitian modern justru mengungkap potensi durian sebagai makanan super. Dengan kandungan nutrisi yang kaya dan beragam, durian menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan.