Kopi Pagi: Rahasia Umur Panjang Terungkap Studi!

Newsmenit.com Selamat beraktivitas semoga hasilnya memuaskan. Hari Ini saya akan mengupas informasi menarik tentang Lifestyle, News, Indonesia, Trends. Pemahaman Tentang Lifestyle, News, Indonesia, Trends Kopi Pagi Rahasia Umur Panjang Terungkap Studi Jangan berhenti teruskan membaca hingga tuntas.

1.1. Kesimpulan:

Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan di European Heart Journal pada tanggal 6 Juli 2025, menyoroti manfaat konsumsi kopi di pagi hari. Penelitian ini menunjukkan bahwa minum kopi di pagi hari dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung.

Dr. Lu Qi, Direktur Pusat Penelitian Obesitas di Tulane University, New Orleans, yang juga merupakan peneliti utama studi ini, menyatakan bahwa ini adalah studi pertama yang mengevaluasi hubungan antara waktu konsumsi kopi dan dampaknya terhadap kesehatan. Studi ini menemukan bahwa baik kopi berkafein maupun tanpa kafein memberikan manfaat serupa bagi mereka yang mengonsumsinya di pagi hari.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa individu yang hanya minum kopi di pagi hari memiliki risiko kematian dini akibat berbagai penyebab 16% lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi sama sekali. Lebih lanjut, risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular pada kelompok ini tercatat 31% lebih rendah.

Vanessa King, seorang ahli gizi terdaftar dan juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, yang tidak terlibat dalam studi ini, menekankan bahwa penelitian ini bersifat observasional, bukan eksperimen. Oleh karena itu, studi ini belum dapat sepenuhnya membuktikan hubungan sebab-akibat antara konsumsi kopi pagi dan penurunan risiko kematian.

Meskipun demikian, temuan ini tetap konsisten setelah para peneliti memperhitungkan berbagai faktor lain seperti pola tidur, usia, jenis kelamin, ras, etnis, pendapatan, tingkat pendidikan, aktivitas fisik, kualitas diet, serta kondisi kesehatan seperti diabetes, hipertensi, dan kolesterol tinggi.

Studi ini juga menyoroti potensi dampak negatif dari konsumsi kopi di sore atau malam hari, yang dapat mengganggu ritme sirkadian atau jam biologis tubuh. Oleh karena itu, waktu konsumsi kopi tampaknya memainkan peran penting dalam menentukan manfaat kesehatannya.

Kesimpulan: Minum kopi di pagi hari mungkin memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, terutama dalam mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi hubungan sebab-akibat ini.