Mengapa Ranjang Terpisah Jadi Pilihan: Perspektif Ilmiah Pasangan.

Newsmenit.com Hai semoga semua sedang dalam keadaan sehat dan baik-baik saja. Saat Ini saya ingin menjelaskan lebih dalam tentang Lifestyle, News, Indonesia, Trends. Konten Yang Membahas Lifestyle, News, Indonesia, Trends Mengapa Ranjang Terpisah Jadi Pilihan Perspektif Ilmiah Pasangan Simak baik-baik hingga kalimat penutup.

1.1. Tabel Perbandingan Pendapat Ahli:

Di era modern ini, konsep sleep divorce atau pisah ranjang semakin populer di kalangan pasangan suami istri. Fenomena ini, yang secara harfiah berarti tidur di kamar terpisah, diklaim oleh sebagian pasangan dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi potensi konflik dalam hubungan.

Sebuah survei global yang dilakukan oleh Resmed pada tahun 2025 menunjukkan bahwa sepertiga pasangan mengalami gangguan tidur akibat kebiasaan tidur pasangannya, seperti mendengkur atau pernapasan yang tidak teratur. Hal ini mendorong beberapa pasangan untuk mempertimbangkan sleep divorce sebagai solusi untuk mendapatkan istirahat yang berkualitas.

Meskipun istilah perceraian dalam sleep divorce terdengar menakutkan, praktiknya lebih mengarah pada pemisahan sementara saat tidur untuk meningkatkan kualitas hidup masing-masing individu dalam hubungan. Para ahli menekankan bahwa sleep divorce bukanlah indikasi masalah dalam pernikahan, melainkan strategi untuk mengatasi gangguan tidur yang umum terjadi.

Data menunjukkan bahwa wanita cenderung lebih terpengaruh oleh gangguan tidur pasangan dibandingkan pria, dengan persentase keluhan yang lebih tinggi. Hal ini mungkin disebabkan oleh perbedaan sensitivitas terhadap suara atau gerakan saat tidur.

Namun, tidak semua ahli sepakat dengan konsep sleep divorce. Carol Ash, seorang pakar tidur, berpendapat bahwa tidur bersama pasangan memiliki manfaat bagi kesehatan hubungan. Menurutnya, tidur bersama dapat menyinkronkan pola gelombang otak dan meningkatkan kualitas tidur, yang pada gilirannya dapat memperkuat ikatan emosional.

Ash menyarankan agar pasangan yang mengalami masalah tidur mencari solusi medis terlebih dahulu, seperti menurunkan berat badan atau mengubah posisi tidur untuk mengurangi dengkuran. Intervensi medis dapat menjadi alternatif yang lebih baik daripada sleep divorce, terutama jika masalah tidur dapat diatasi.

Pada akhirnya, keputusan untuk menerapkan sleep divorce atau tidak tergantung pada kebutuhan dan preferensi masing-masing pasangan. Penting untuk berkomunikasi secara terbuka dan jujur tentang masalah tidur yang dihadapi, serta mencari solusi yang paling sesuai untuk menjaga kesehatan dan keharmonisan hubungan.

Tabel Perbandingan Pendapat Ahli:

Pakar	Pendapat
Pakar yang mendukung sleep divorce	Dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi konflik.
Carol Ash	Tidur bersama pasangan lebih sehat untuk hubungan karena sinkronisasi gelombang otak.