Tarwiyah Arafah: Menu Buka Puasa Fit, Energi Kembali!

Newsmenit.com Dengan izin Allah semoga kita semua sedang diberkahi segalanya. Pada Blog Ini mari kita telaah Food, News, Indonesia yang banyak diperbincangkan. Artikel Ini Membahas Food, News, Indonesia Tarwiyah Arafah Menu Buka Puasa Fit Energi Kembali Yuk

Berdasarkan hasil sidang isbat, Pemerintah Republik Indonesia telah menetapkan bahwa 1 Dzulhijjah 1446 Hijriah bertepatan dengan tanggal 28 Mei 2025. Dengan demikian, Hari Raya Idul Adha 1446 H akan dirayakan pada tanggal 6 Juni 2025.

Menjelang Idul Adha, umat Muslim dianjurkan untuk melaksanakan puasa sunnah Tarwiyah dan Arafah. Puasa Tarwiyah akan dilaksanakan pada hari Rabu, 4 Juni 2025 (8 Dzulhijjah 1446 H), sementara puasa Arafah dilaksanakan pada hari Kamis, 5 Juni 2025 (9 Dzulhijjah 1446 H).

Bagi umat Muslim yang menjalankan puasa Tarwiyah dan Arafah, penting untuk memperhatikan asupan nutrisi saat berbuka. Berikut beberapa ide menu buka puasa sehat yang dapat membantu menjaga energi dan kebugaran tubuh:

Kurma: Buah kurma kaya akan fruktosa, serat, dan antioksidan. Konsumsi kurma dapat membantu meningkatkan kadar gula darah alami dan mengembalikan energi yang hilang setelah berpuasa.

Sup Ayam: Sup ayam dengan kuah bening dan segar merupakan pilihan yang baik untuk menghidrasi tubuh setelah berpuasa. Ayam mengandung protein, sementara sayuran seperti wortel, buncis, dan kentang kaya akan vitamin dan mineral.

Ayam Kecap: Ayam kecap adalah sumber protein berkualitas yang mudah diolah. Protein berperan penting dalam memulihkan energi dan menjaga kestabilan gula darah. Sajikan dengan nasi hangat dan sayuran untuk hidangan yang lengkap.

Jus Buah: Jus buah yang merupakan campuran buah dan air mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin dan serat, yang baik untuk sistem pencernaan.

Capcay: Capcay merupakan hidangan yang kaya akan nutrisi karena mengandung berbagai macam sayuran seperti sawi, kol, brokoli, jamur, dan wortel. Capcay juga dapat dikombinasikan dengan berbagai bahan utama lainnya, seperti daging sapi, udang, cumi, atau bakso.

Dengan mengonsumsi menu buka puasa yang sehat dan bergizi, diharapkan umat Muslim dapat menjalankan ibadah puasa Tarwiyah dan Arafah dengan lancar dan tetap bugar.

Sekian penjelasan tentang tarwiyah arafah menu buka puasa fit energi kembali yang saya sampaikan melalui food, news, indonesia Saya berharap Anda mendapatkan insight baru dari tulisan ini pertahankan motivasi dan pola hidup sehat. Bantu sebarkan dengan membagikan ini. lihat juga konten lainnya di bawah ini.